Dicas que Ajudam a Mulher na Menopausa

Com o passar dos anos, as mulheres chegam à fase da menopausa ou climatério, que representa o fim dos ciclos menstruais e do período fértil. Hoje em dia, existe um trabalho de esclarecimento, para mostrar que se trata de uma etapa natural da vida e de que a mulher pode aprender a lidar melhor com essa fase, valorizando sua feminilidade e autoestima. Com o aumento da longevidade, se cuidar nesse período é ainda mais crucial para a população feminina.

Para isso, é importante controlar os sintomas associados à menopausa, tais como alterações de humor, ansiedade, insônia, olhos secos e as ondas de calor.  Além do acompanhamento de um ginecologista e a realização de atividade física, a mulher pode contar com a ajuda de suplementos e produtos naturais que amenizam os sintomas. Veja abaixo algumas sugestões da Schraiber:

Suplemento Amora + Gérmen de Soja Schraiber: o produto oferece dois ativos naturais que agem de forma sinérgica para o bem-estar feminino. De acordo com estudos, a amora contém ácido elágico, uma substância reconhecida por melhorar os sintomas da menopausa. Ela é extremamente rica em vitaminas A, B, C e taninos. Devido a presença de antocianinas e polifenóis, esta fruta previne os danos provocados pelos radicais livres no organismo. Já o Gérmen de Soja é rico em isoflavonas, as principais responsáveis pela redução dos níveis de colesterol ruim (LDL). Elas proporcionam ainda efeitos benéficos ao organismo da mulher, durante e após a menopausa, auxiliam na prevenção da osteoporose e de doenças cardiovasculares. Preço médio: R$ 48,00.

Amora  Germen de Soja

Proteína de soja Schraiber – sabor banana: é uma fonte de proteína vegetal, além de fornecer gorduras insaturadas e isoflavonas. Reconhecida por ajudar na redução do mau colesterol e dos sintomas da menopausa. Preço médio: R$ 55,00.

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Óleo de Borragem: pesquisas mostram que a semente de borragem, da plantaBorago officinalis, possui os ácidos graxos – ômega 3 e ômega 6 – que são importantes para manter a estrutura celular da pele, assim como a sua elasticidade, hidratação e resistência. Estes ácidos também contribuem para amenizar os sintomas apresentados durante a tensão pré-menstrual e a menopausa. Comercializado em frascos com 30 cápsulas. Indica-se a ingestão de uma cápsula, antes da refeição de sua preferência. Preço médio: R$ 22,00.

Óleo de Borragem

Magic Woman Schraiber: um suplemento composto pelo óleo de linhaça, óleo de prímula e óleo de borragem com vitamina E. O óleo de linhaça contém Ômega 3, que atua protegendo o coração e vasos sanguíneos, melhorando a elasticidade das artérias e a irrigação sanguínea, além de combater os radicais livres. Já o óleo de Prímula ajuda a manter a estrutura celular em bom funcionamento e é rico em ácido gamalinolênico, que é um ácido graxo essencial. Para completar, o óleo de borragem torna a pele mais suave, flexível e resistente. Comercializado em frasco com 50 cápsulas. Indica-se a ingestão de duas cápsulas ao dia. Preço médio: R$ 40,00.

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Óleo de Prímula Schraiber: extraído das sementes da planta Prímula, da espécieOenothera biennis. Este óleo é rico em ácido graxo gamalinolênico, um ácido graxo essencial que pertence à família do Ômega-6. Pesquisas mostram que a ingestão regular do óleo de prímula oferece as bases para o mecanismo de autorregulação hormonal e alívio dos sintomas da TPM. Contribui ainda para o bom funcionamento do organismo e bem-estar, especialmente na velhice e no envelhecimento precoce causado por certas doenças. Comercializado em frasco com 30 cápsulas. Indica-se a ingestão de quatro cápsulas ao dia. Preço médio: R$ 19,00.

Óleo de Primula

Bjos

Saúde e Bem Estar: Power Detox

Ultimamente venho tentando me adaptar a uma alimentação mais leve e balanceada, testando receitinhas detox pra melhorar meu condicionamento físico e perder peso (sempre, kkk) e há alguns dia recebi o release de um novo produto chamado Power Detox, uma opção para a desintoxicação do organismo em capsulas! Confesso que ainda não tinha ouvido falar! Mas achei a ideia interessante, se cumprir sua promessa! No  dia-a-dia estamos expostos a toxinas que entram no nosso organismo de diversas formas: utilizando cosméticos,  através da poluição do ar e do consumo de medicamentos e alimentos ricos em conservantes e agrotóxicos. Com sua formulação o Power Detox promete retirar essa carga tóxica do nosso organismo, melhorando  a aparência da pele e do cabelo, auxiliando no fortalecimento das unhas, ajudando na aceleração do metabolismo, trazendo uma sensação de  leveza e bem estar. E possui também componentes que auxiliam na redução de peso, com forte atividade  antioxidante. Os principais ingredientes da fórmula Power Detox são: Vitamina E: poder antioxidante, previne o envelhecimento celular. Clorofila: antioxidante – Vitaminas A,B e E – Aminoácidos e Minerais que ajudam no combate da fadiga. Chá verde: antioxidante, ação vascular, melhora a circulação sanguínea, ajuda na redução da pressão arterial. Chá Branco: desintoxicante – antioxidante , estimula a perda de peso,  termogênico. Goji berri: antioxidante.
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Tô querendo experimentar pra ver se funciona mesmo! Já tinham ouvido falar ou já testaram? Para saber mais sobre o produto  acesse este site aqui. O combo com 3 Power Detox de 120 capsulas cada custa R$149,90.
*** Lembrando que é muito importante consultar um medico antes de consumir qualquer produto para perda de peso e fazer atividade física regularmente, porque né, o corpo precisa de estímulos pra poder trabalhar e reagir!
Bjos
Vivi

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Dia Mundial da Água: aumento da demanda e dificuldade de acesso à água segura preocupam

Neste sábado, 22 de março, comemora-se o Dia Mundial da Água, criado há mais de 20 anos para celebrar e discutir a importância da água na vida do planeta. No Brasil, o fato de termos cerca de 13% de toda a água potável do mundo pode até dar a sensação de que se trata de um recurso abundante, mas a realidade é bem diferente.

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A disputa pela água exige atenção cada vez maior. Seis milhões de brasileiros não tem acesso à água tratada e apenas 37,5% de todo o esgoto no País é devidamente tratado, segundo o Instituto Trata Brasil. Além disso, nos mais de dois mil municípios brasileiros com altas taxas de mortalidade infantil, 74% da população vivem sem água encanada e esgoto. Já, das 100 maiores cidades do país que também foram analisadas, apenas 10 municípios possuíam índice de tratamento de esgoto superior a 80%: Sorocaba, Niterói, São José do Rio Preto, Jundiaí, Curitiba, Limeira, Ribeirão Preto, Londrina, Maringá e Petrópolis. Por último, dos 53 investiram menos de 20% do que arrecadam na melhoria ou ampliação do sistema. Aline Azevedo, coordenadora de pesquisa e desenvolvimento da Unilever, alerta que a escassez da água é um problema mais próximo do que parece. De acordo com a especialista, a demanda cresce não apenas por conta do aumento da população, mas também por mudança de hábitos e incremento da renda. ”O aumento de demanda combinada à falta de saneamento básico faz com que o recurso esteja cada vez menos disponível”, explica.

Segundo Aline, quem mais sofre com a água contaminada no Brasil são as crianças. A diarreia é a segunda causa de morte entre os menores de 5 anos em todo o mundo. E, segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), apenas 39% das crianças nos países em desenvolvimento recebem tratamento adequado. Já, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE).  88% das mortes por diarreias no mundo são causadas pelo saneamento inadequado e, em 2011, no Brasil, 396.048 pessoas foram internadas por diarreia; destas, 138.447 foram crianças menores de 5 anos (35% do total). Além da diarreia, a água imprópria pode causar doenças como hepatite A, febre tifoide, rotavírus, cólera e leptospirose.  “Por isso, é importante saber sempre a procedência da água que se consome. Confiar apenas nos olhos não adianta”, alerta. Aline chama a atenção para o cuidado que se deve tomar com as águas engarrafadas.  Testes realizados em garrafões pela Proteste, organização não-governamental de defesa do consumidor, mostraram que os rótulos das águas de garrafão continham informação incompleta e quantidade errada de minerais, além de não mostrarem a data de validade ou instruções para conservação.   Algumas delas também apresentaram a bactéria Pseudomonas aeruginosa. Ela é uma bactéria muito comum em infecções que ocorrem em indivíduos imunodeprimidos, infectando, normalmente, o trato respiratório (pulmão) e aparelho urinário.

Outro ponto importante diz respeito ao armazenamento inadequado dos galões nas fábricas e estabelecimentos comerciais, o que também  pode trazer sérios riscos à saúde. Muitas vezes, galões podem ficar expostos ao sol, fumaça, pesticidas e outros produtos químicos, o que, no mínimo, afetaria o cheiro e o gosto da água. “A exposição ao sol altera o equilíbrio químico, especialmente se for uma água mineral da fonte. Isso não tem a ver com a garrafa, mas com os componentes que já estavam na água quando ela foi recolhida”, completa.  Já garrafas que tiveram grande exposição à fumaça, o risco é ainda maior, pois a exposição dos componentes químicos aos indivíduos que ingerirem a água podem, a longo  prazo, comprometer o cérebro, o sistema reprodutor feminino e o sistema imunológico. Embora tenha se visto um considerável aumento na procura pelos purificadores por conta dos benefícios que eles trazem para a saúde, poucos sabem, realmente, como eles são capazes de tornar a água que bebemos muito mais saudável. Os purificadores são aparelhos que conseguem remover bactérias, eliminar doenças e reduzir a hipertensão. Por outro lado, o processo de purificação retira os sais e cloretos presentes na água -, elimina impurezas, odores e o gosto de cloro.  Segundo a especialista, é importante estar atento aos benefícios que o purificador traz. “Pureit, pr exemplo, possui uma tecnologia avançada que garante água livre de micróbios de uma forma mais prática que outros equipamentos, eliminando 99,99% dos vírus e bactérias”, explica.

Água contaminada no mundo

A Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco) estima que, até 2025, 2/3 da população mundial seja afetada, de alguma forma, por falta de água potável. “O semiárido, por exemplo, com 10% da área do país, é uma região carente de disponibilidade. As áreas metropolitanas, com grande concentração de população, têm alta demanda de água em pouco espaço, o que, associado à contaminação das fontes de água por esgoto, produzem grande pressão quanto à escassez da água”, alerta Katia. Já os últimos relatórios de Desenvolvimento Humano da ONU, publicados entre 2006 e 2011, indicam que, se o consumo de água potável continuar da forma que está, países africanos e asiáticos sofrerão com uma grave escassez de água já em 2025, que afetaria cerca de 5,5 bilhões de pessoas. O cenário piora em 2050, quando 75% da humanidade teria pouco acesso à água de qualidade, o que prejudicaria a produção agrícola e industrial, gerando também uma crise de alimentos. Atualmente, a ONU estima que 18% da população do planeta não tenha acesso à quantidade mínima necessária de água potável.

O Dia Mundial da Água busca prevenir este cenário. “Apesar de iniciativas e campanhas, a água ainda é pouco valorizada pela sociedade. Nós ainda não percebemos que a água é um bem finito e que depende de cada um de nós a mudança necessária para preservarmos este bem vital para as próximas gerações”, afirma Sabrina Zanker, gerente de marketing de Pureit na Unilever.

Abaixo, um estudo realizado pelo Instituto trata Brasil, mostra os impactos que a falta de água potável e saneamento básico, geram na população:

Impactos à sociedade:

  • Por ano, 217 mil trabalhadores precisam se afastar de suas atividades devido a problemas gastrointestinais ligados a falta de saneamento. A cada afastamento perdem-se 17 horas de trabalho.
  • A probabilidade de uma pessoa com acesso a rede de esgoto faltar as suas atividades normais por diarreia é 19,2% menor que uma pessoa que não tem acesso à rede.
  • Considerando o valor médio da hora de trabalho no País de R$ 5,70 e apenas os afastamentos provocados apenas pela falta de saneamento básico, os custos chegam a R$ 238 milhões por ano em horas-pagas e não trabalhadas.
  • De acordo com o DATASUS, em 2009, dos 462 mil pacientes internados por infecções gastrointestinais, 2.101 faleceram no hospital.
  • Cada internação custa, em média R$ 350,00. Com o acesso universal ao saneamento, haveria uma redução de 25% no número de internações e de 65% na mortalidade, ou seja, 1.277 vidas seriam salvas.
  • A diferença de aproveitamento escolar entre crianças que têm e não têm acesso ao saneamento básico é de 18%;
  • Se os investimentos em saneamento continuarem no mesmo ritmo, apenas em 2122 todos os brasileiros teriam acesso a esse serviço básico.
  • As 81 maiores cidades do país, com mais de 300 mil habitantes, despejam, diariamente, 5,9 bilhões de litros de esgoto sem tratamento algum, contaminando solos, rios, mananciais e praias do país, com impactos diretos a saúde da população.

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Veja abaixo 10 dicas para economizar e reduzir o desperdício de água:

1. Bebendo água: Ao analisar os garrafões de água, o consumo médio por uma família de três pessoas é de, aproximadamente, 3 litros por dia. Em oito meses consome-se 38 galões de 20 Litros de água, o que corresponde a mais de R$ 260, 00 em água neste período, se tivermos como base o preço médio de R$ 7,00 por unidade. Se cada família utilizasse um purificador de água, o custo reduziria a, aproximadamente, R$ 290 ao ano,

2. Banho rápido: Se você demora no banho, você gasta de 95 a 180 litros de água limpa. Banhos rápidos (de no máximo 15 minutos) economizam água e energia.  

3. Escovando os dentes: Se a torneira ficar aberta enquanto você escova os dentes, você gasta você gasta até 25 litros de água. Então, o melhor é primeiro escovar e depois abrir a torneira.

4.Torneira fechada: Torneira aberta é igual a desperdício. Com a torneira aberta, você gasta de 12 a 20 litros de água por minuto. Se deixar pingando, são desperdiçados 46 litros por dia.

5. Descarga: Uma descarga chega a utilizar 20 litros de água em um único aperto! Então, aperte a descarga apenas o tempo necessário.

6. Lavando louça: Ao lavar louças, não deixe a torneira aberta o tempo todo (assim você desperdiça até 105 litros). Primeiro passe a esponja e ensaboe e depois enxágüe tudo de uma só vez.

7. Lavando o carro: Lavar o carro com uma mangueira gasta até 560 litros de água em 30 minutos. Quando precisar lavar o carro, use um balde!

8. Mangueira, vassoura e balde: Ao lavar a calçada não utilize a mangueira como se fosse vassoura. Utilize uma vassoura de verdade e depois jogue um balde d’água (assim você economiza até 250 litros de água).

9. Jardim: Regando plantas você gasta cerca de 186 litros de água limpa em 30 minutos. Para economizar, guarde a água da chuva e regue sempre de manhã cedo, evitando que a água evapore com o calor do dia.

10. Piscina: Tratar a água de piscinas para não precisar trocar com freqüência. Outra dica é cobrir a piscina com lona, enquanto não ocorre o uso, para evitar a evaporação.

Sobre Pureit, da Unilever

Sucesso de vendas na Índia, onde mais de quatro milhões de unidades já foram vendidas, Pureit traz ao Brasil um novo conceito em purificação de água. Combinando alta tecnologia com preço acessível, Pureit remove 99,9% das bactérias, vírus e parasitas* da água, além de reduzir contaminantes como metais pesados e compostos farmacêuticos. O produto já é sucesso em mais de 11 países e é considerado o purificador mais vendido no mundo, segundo uma pesquisa da consultoria Verify Markets.

A Unilever anunciou sua entrada no mercado de água no Brasil em 2011 e o novo produto está alinhado às premissas de seu plano de sustentabilidade, que prevê resultados significativos até 2020, entre eles, o plano de missão é salvar 500 milhões de pessoas no mundo, ajudando a tomarem iniciativas para melhorar a saúde e o bem-estar. A marca possui dois modelos diferentes que são comercializados por ecommerce em todo o País, o Compact e o Autofill, este último ligado diretamente a rede hidráulica. Ele é o único do mercado que possui uma avançada tecnologia microbicida, que garante água livre de micróbios de uma forma mais prática que outros equipamentos, eliminando 99,99% dos vírus e bactérias. Os valores variam de R$ 240 a R$ 295. *Microorganismos testados: Escherichia coli (bactéria), MS2 bacteriophage (vírus) e Cryptosporidium parvum oocyst (parasita).

…usando bem, ninguém fica sem!

Bjos

Imagens: GiseleBundchemOficial/Site: essetalmeioambiente

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Manifesto do Corpo Saudável alerta sobre os riscos da Fome Oculta

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que uma em cada quatro pessoas no planeta sofre com a síndrome da fome oculta, caracterizada pela carência crônica de vitaminas e minerais. Para ajudar a combater esse problema, a Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), em parceria com Centrum, elaborou o Manifesto do Corpo Saudável – O que o corpo fala quando está nutrido de A a Zinco.

“O Manifesto é uma importante ferramenta para enfrentarmos a carência nutricional, problema que atinge no Brasil a maioria da população adulta. Acreditamos termos avançado nessa questão e conseguido uma forma simples e objetiva de dialogarmos com a população”, avalia o presidente da Abran, Dr. Durval Ribas Filho. “Essa iniciativa tem como objetivo contribuir para a conscientização da população sobre a importância de cultivar uma alimentação saudável e completa, de A a Zinco, todos os dias. Esse cuidado representa mais disposição, melhor imunidade, melhor funcionamento do organismo e uma aparência mais saudável dos cabelos, pele e unhas”, afirma a diretora médica da Pfizer Consumer Healthcare, Patrícia Rangel.
O que seu corpo fala quando está nutrido de A a Zinco?
O Manifesto do Corpo Saudável, com texto claro e didático, ajuda a identificar os benefícios da alimentação completa. O documento está disponível nos sites da  ABRAN e Centrum
Manifesto do Corpo Saudável
Disposição para as atividades do dia a dia
Para realizar suas atividades cotidianas, você precisa alimentar-se adequadamente e as vitaminas e minerais são fundamentais.
Boas defesas do organismo
Quer ter boas defesas? As vitaminas A, C e E, e os minerais zinco e selênio ajudam a fortalecer sua imunidade.
Bom humor
Para ter alto astral e bom humor, as vitaminas do complexo B, principalmente a vitamina B6, podem ajudar e, claro, não se pode esquecer do mineral selênio.
Cabelos, pele e unhas saudáveis
Você sabia que as vitaminas A, C e E, o complexo B e os minerais zinco e selênio ajudam a manter a saúde da pele, das unhas e dos cabelos? Quem não quer isso? Cuide-se!
Sono restaurador
O zinco, o potássio e a vitamina C auxiliam no relaxamento, portanto ajudarão no adequado e bom sono. Cuide do seu sono!
Apetite normal
Se você tem uma alimentação saudável e a ingestão de vitaminas e minerais está adequada, seu apetite se mantém normal.
Bom funcionamento do intestino
Um intestino funcionando corretamente proporciona a absorção adequada das vitaminas e minerais.
Ossos e dentes fortes
O consumo adequado de fósforo, cálcio e vitamina D proporciona ossos e dentes saudáveis.
Seu corpo tem fome de quê?
Para o organismo funcionar adequadamente, ele precisa de macro e micronutrientes. Os macronutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras e açúcares) são responsáveis por fornecer a energia necessária para o corpo. Eles compõem a maior parte da alimentação e são encontrados em alimentos como carnes, grãos, frutas, verduras, cereais, óleos e açúcares.
Já os micronutrientes, ou seja, as vitaminas e os minerais, são compostos orgânicos e inorgânicos essenciais em pequenas quantidades para controlar os processos metabólicos.
O Estudo Brazos, realizado pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) em parceria com a Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), revelou que o brasileiro consome quantidades de vitaminas e minerais menores que as recomendadas internacionalmente para o pleno funcionamento do organismo. Essa carência de micronutrientes, também chamada de síndrome da fome oculta, contribui para o desenvolvimento de doenças não transmissíveis como diabetes, dislipidemia, doenças cardiovasculares, hipertensão e câncer.

 

Compramos Centrum dias atrás e estamos tomando regularmente, vamos ver se sentimos a diferença!
 
Bjos
Release enviado pela assessoria da marca.

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Mutirão de mamografia em Sampa

Outubro é o mês do movimento Outubro Rosa, mês que se tornou conhecido como o momento de alertar sobre  a prevenção do câncer de mama nos EUA.
Aqui no Brasil o Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP), em parceria com o INRAD e com a Phillips, está promovendo um mutirão de mamografia até 29 de outubro para mulheres com mais de 40 anos. É só agendar o exame, na portaria 2 do INRAD ou no telefone (11) 3067-2642, entre 7 e 15h.
A ação, gratuita e aberta à população, pretende atender cerca de 600 mulheres da capital paulista. O agendamento poderá ser feito a partir desta segunda-feira, 18 de outubro, até o dia 29/10. Os procedimentos também serão realizados durante esse período, sempre de segunda a sexta-feira, das 7h às 17h.

Para participar do mutirão, as mulheres precisam ter a partir de 40 anos de idade e agendar o procedimento por telefone. Também é necessário um pedido de exame feito por um médico da rede pública ou privada, comprovante de residência e documento de identidade.

A retirada do exame poderá ser feita após 15 dias, no setor de entrega de resultados – 4°andar do prédio dos ambulatórios do Hospital das Clínicas, na rua Dr. Enéas de Carvalho Aguiar – das 7h às 13h, sempre mediante protocolo.

Para os exames que sinalizarem alteração na mama, o paciente será notificado e automaticamente encaminhado ao ambulatório de Ginecologia do Hospital das Clínicas. Os exames sem alterações deverão ser retirados pelos pacientes no Inrad e levados de volta, pelo próprio paciente, ao médico que solicitou o exame.
Bjos,
Vivilândia

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Dodói Fashion!

A marca Cynthia Rowley criou esses Band-Aids super fashions – repletos de estampas dignas de acessórios.
Você encontra no site, mas não tem entrega internacional – Sniff.
A cada dólar dos U$10 pagos pela caixinha serão destinados à instituição “Design Ignites Change”.

Ai ui ai, quebrei minha unha, preciso de Band Aid!

Bjocas, Vivilândia

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